PORTEGIES FYSIO VOOR SPORTERS ON YOUTUBE

Sinds kort heeft Portegies Fysio voor sporters een eigen YouTube kanaal geactiveerd. Inmiddels staan er al enkele videos op voor patiënten die herstellende zijn na een acuut knieletsel of van een knie operatie (scopie), zoals een meniscushechting (pexie) of voorste kruisband reconstructie.

In de video’s wordt aandacht besteed aan het lopen met krukken, aantippend lopen en oefeningen ter bevordering van het buigen en strekken (mobiliseren) als oefeningen om de beenspieren te versterken.

De tweede serie video’s diezojuist online zijn gezet gaan over “Wat te doen bij lage rugklachten?”.  Hier staan een viertal oefeningen die u helpen om uw rug weer iets soepeler te maken. Voor een overzicht van alle oefeningen ga dan hier naartoe.